在妈妈育儿的过程中，也是和姥姥奶奶们斗智斗勇的过程，层出不穷的偏方、老经验，虽然初衷是好的，但有时真的害娃不浅，妈妈必须坚定立场，面对这些看似有理的老观念一定不能动摇。
第一、要给娃的辅食加盐。理由：不加盐没味娃不爱吃；不吃盐没力气
版的《中国居民膳食指南》中对不同年龄宝宝每日钠的适宜摄入量提出了标准，对7-12个月的宝宝，钠的每日摄入量是毫克，折合成盐是0.9克。但是补钠可不等于吃盐。宝宝吃的食物中，很多都能提供充足的钠，比如1个鸡蛋含钠71mg，g新鲜瘦猪肉含钠65mg，g新鲜海虾含钠mg。所以，不用担心宝宝纳摄入不足，超标的可能性更大。
还要提醒的是，别迷信“儿童酱油、儿童肉松、儿童泡面”，有些儿童食品的含钠量比成人食品还高，养成看成分说明的习惯很重要。
第二、给娃喝米汤，用米汤泡蛋黄、冲米粉。理由：米油赛黄金
米汤的主要成分是水，为什么我们早上喝一碗粥当时觉得很饱，但很快就饿了呢？就是因为米汤占了胃容量，但是又没有什么营养成分。没有营养也就算了，最最重要的是，美消费者报告ConsumerReports发布的新报告《Howmucharsenicisinyourrice？》中提示：米汤中砷量很高，如果从食物、饮水等来源中长期摄入，有可能导致慢性疾病，甚至是致癌。
煮大米的时候，一半左右的砷会进入米汤中，而营养成分仍然保留在米粒里。所以给宝宝吃粥可以，米汤就算了吧。
第三、果汁、菜汁代替水。理由：补充维生素，好喝又营养。
有些家庭还没添加辅食的时候就开始煮蔬菜水给娃喝，认为蔬菜含维生素，喝菜水既补水又补维生素啊。可是真相是，维生素没补上，反而把蔬菜上的农药残留和草酸喝到宝宝肚子里了。
果汁，即使是鲜榨的果汁对宝宝也没有好处。首先，果汁太甜，孩子喝习惯了会拒绝白开水，其次，果汁中的糖会造成龋齿，而且糖分摄入过多，不能被身体吸收，从肾脏排出，使尿液发生变化，长期会引起肾脏病变；再次，过量的果糖会影响身体会铜的吸收，而缺铜可能会引起厌食、腹泻、生长停滞等，还会给日后患冠心病埋下隐患。而工业生产的果汁，看下成分就知道有多少添加剂了，对宝宝的危害就更大了。
所以，还是给宝宝吃新鲜的水果吧，既保留了水果的清香美味，又锻炼孩子的咀嚼能力。
第四、排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤。理由：骨汤补钙，营养美味
中山医科大学曾经做过实验，结果发现不论是用肉还是用骨头熬汤，不论是用高压锅还是煲汤锅，不论时间长短，最终汤中的钙含量，大概是1-4毫克/毫升，对比一下牛奶，里面大约是毫克/毫升。所以煮骨汤补钙都是妈妈的一厢情愿。
其实，不管是骨汤还是鸡汤，或者鱼汤，虽然汤很美味，但是孩子生长需要的蛋白质，脂肪、脂溶性维生素、矿物质等百分之九十以上仍然留在肉里。而且煲汤的时间越长，营养成分反而越低，汤里的嘌呤含量还越高，而过高的嘌呤会造成高尿酸，是引发痛风和结石的罪魁祸首。
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本文编辑：佚名
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